干蒸房的一些基本知識(shí)

干蒸房的一些基本知識(shí)
      桑拿浴的**之處在于洗浴完畢之后的舒適和放松。身體和大腦會(huì)從單調(diào)的日常工作以及煩惱中解脫出來(lái)，頭疼、疲勞等也會(huì)隨著桑拿的熱氣悄然離去。對(duì)于處在緊張繁忙的生活中的現(xiàn)代人，桑拿無(wú)疑是消除緊張的*佳良藥。 
      桑拿干蒸原理：在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身****得到擴(kuò)張，身體出汗量大大超過(guò)平時(shí)的一般活動(dòng)，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于**的消除。同時(shí)，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。
      桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的，通過(guò)肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松**。
據(jù)測(cè)試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長(zhǎng)跑10公里，因此具有健美**的功效。另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時(shí)，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，故還具有美容護(hù)膚，延緩衰老的效果。在桑拿過(guò)程中，機(jī)體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來(lái)的有益健康的微量元素，有預(yù)防**的效果。 
下面是進(jìn)入干蒸房要注意的事項(xiàng)： 
1.進(jìn)桑拿干蒸房前需要做哪些準(zhǔn)備？ 
（1）進(jìn)入蒸房前，需更換汗蒸館所提供的汗蒸服。
（2）女性汗蒸體驗(yàn)者，盡量先卸妝。
（3）如條件允許，可簡(jiǎn)單沖淋一下。
（4）汗蒸前盡可能的排清兩便。 
2.進(jìn)入 干蒸 房后，有哪些注意事項(xiàng)？ 
（1）一定要適量飲水，水溫不可過(guò)冷。
（2）不要用力搓擦皮膚。
（3）不要大聲喧嘩，可靜坐或躺著。
（4）不要將食品帶如蒸房食用。 
3.汗蒸結(jié)束后有哪些需要注意的事項(xiàng)？ 
（1）汗蒸后立即擦干汗水，更換干燥，潔凈的衣服，以防受涼。
（2）可在休息區(qū)小憩，這時(shí)*適合做保健按摩，足療等保健服務(wù)。
（3）汗蒸后4—6小時(shí)內(nèi)不要洗澡。
（4）忌吃冷食，注意保暖。